Jump to content

Sign in to follow this  
Рона

Правила здоровья.Книги.

Recommended Posts

Очень полезная и нужная информация. Ей нужно жить. Русским это сделать тяжело.

Там же можно найти книжку по питанию: Питание по системе 5 элементов. Барбара Темели

Кацудзо Ниши за макробиотику, но при желании можно совместить с диетой Эмбри. Изучаю питание по 5 элементам, очень лоогично и правильно! Практика много лет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рона спасибо очень много интересного.

Share this post


Link to post
Share on other sites

pitanie_po_sisteme_5_elementov.jpg

Темели Барбара "Питание по системе пяти элементов"

Питание по системе пяти элементов - это естественный и гармоничный путь к оздоровлению.

В отличие от новомодных диет-однодневок он не сулит вам мгновенных результатов и не требует радикальных и опасных для здоровья шагов; однако применяя эти принципы на практике, вы постепенно заметите, что стали реже болеть и легче выздоравливать, что ваш сон и вес нормализуются, ваша сексуальная жизнь приносит все больше удовольствия, ваши дети стали учиться лучше, а в жизни вам все чаще сопутствует успех.

http://www.koob.ru/temeli_b/pitanie_po_sisteme_5_elementov

Share this post


Link to post
Share on other sites
Очень полезная и нужная информация. Ей нужно жить. Русским это сделать тяжело.

Там же можно найти книжку по питанию: Питание по системе 5 элементов. Барбара Темели

Кацудзо Ниши за макробиотику, но при желании можно совместить с диетой Эмбри. Изучаю питание по 5 элементам, очень лоогично и правильно! Практика много лет.

Можно,отказаться от бобовых,сои,к диете Эмбри добавить водоросли.Это и не диеты вовсе,образ жизни.

Share this post


Link to post
Share on other sites

В эту тему попробую выписывать ссылки на интересные статьи из оздоровительных журналов.

Начну с журнала "60 лет не возраст" №3 за 2009 год, стр. 16-20, статья Валентина Дубина "Снимаем спазмы сосудов".

Там приведены полезные рецепты - очень известный ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ очищения сосудов:

Сбор из равных частей ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек (подробности в статье).

ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА:

40 г. размятого чеснока залить 100 г спирта или водки, натоять 10 дней в стеклянном сосуде, в темном месте и пить по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

ВНИМАНИЕ - возможна индивидуальная непереносимость чеснока и прочих компонентов!

ЧЕСНОЧНОЕ МАСЛО:

головку размятого, предварительно очищенного чеснока заливают стаконом нерафинированного растительного масла, настаивают сутки, хранят далее в холодильнике.

Для приема 1 ч.л. масла смешать с 1ч.л. сока лимона. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день 1-3 месяца. После каждого месяца приема делают перерыв. Статья не маленькая, переписывать все не буду, этот журнал публикует МНОГО интересного и полезного для больных людей - вот такая небольшая реклама!

ЕСЛИ НАРУШАЮ АВТОРСКИЕ ПРАВА - подскажите, все уберу!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот, все нашла. Я читаю много оздоровительной литературы. Хочу делать ДЛЯ ВАС небольшие выписки, если это окажется полезным. кое-какие места из статей, методики различных целителей - очень кратко, только суть. А кто заинтеруется, тот сам найдет материалы и прочтет подробности.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vera,огромное спасибо! :clapping:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Продолжаю кое-какие выписки. Вот мой любимый с молодых лет журнал "Физкультура и спорт".

Статьи Ларисы Сычевой, женщины, перенесшей инсульт, парализацию и сумевшей позднее восстановить себе здоровье, №№3,4 и 6 за 2009 год.

В №3 ее статья "Прочь, бессонница". Совет: купить в аптеке по флакону настоеку валерианы, боярышника, пустырника, мяты, пиона уклоняющегося, эвкалипта. В магазине пряностей - 1 пакет гвоздики (целой). Из флаконов все вылить в стеклянную банку, добавить 20 шт. гвоздики. Настоять 10 дней в темном месте, но не в холодильнике. Хранить там же. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 20-25 минут до еды, запивая водой.

№4 - статья Л.Сычевой "Инсульт спинного мозга", там она пишет про капилляры, про доктора Залманова, там же - дается ссылка на упражнение "трясучка" по Гринштату (напишу позже кратко про его методику). Имеется в редакции и высылается по почте книга про него, где его методика описана подробно. Далее в №4 Л.Сычева дает совет растирать тело мочалкой, смоченной яблочным уксусом (собственного производства), для очищения организма время от времени - делать клизмы вечером с отваром трав (тысячелистник, пижма, полынь, чистотел в равных частях), утром выпить 1 флакон подогретого касторового масла (30 г), запить кислым соком или раствором яблочного уксуса (1 ст.л. на стакан воды) и досыпать с грелкой на правром подреберье. Подробно все не опишешь, а кратко я уже описала. Яблочный уксус я делаю, и еще не поздно его сделать в этом году. НУЖЕН ЛИ РЕЦЕПТ?

№6 ФИСа - статья Л.Сычевой про эндартериит нижних конечностей, с упражнениями для улучшения кровообращения в нижних конечностях, которые могли бы и вам быть полезны, если есть возможность и желание их делать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Система оздоровления Арнольда Гринштата описана в книге "Двигайтесь правильно - и будете здоровы" изд-ва "Физкультура и спорт". Об книгах библиотеки "Золотая библиотека здоровья", куда эта книга входит, можно прочесть на сайте www.fismag.ru

А.М.Гринштат - тренер и психолог из Киева. Пусть его система не рассчитана на больных с РС, но при желании из нее можно извлечь немало полезного.

Опишу одно упражнение оттуда:

Это вибрация - встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сгибание (на 1-2 см) и разгибание в коленях, благодаря которому вибрирует все тело, выполняется без отрыва пяток от пола. Кол-во движений можно постепенно довести до 100-160 в минуту. Длительность - начать с небольшой, не более минуты. Постепенно можно увеличить до 5 минут (лучше в несколько приемов). Прикаждос движении вниз - короткий выдох. Вдох - самопроизвольный при подъеме.

Для более больных людей есть в книге (она небольшая) и упражнения в положении лежа. Главное в этой системе - много повторений движений с небольшой амплитудой, что легко переносится больным человеком и дает немало пользы, в частности - улучшение кровоообращения.

Share this post


Link to post
Share on other sites

http://www.zdravamir.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=550:2013-01-03-06-42-13&catid=1:2010-11-07-06-05-16&Itemid=6

 

Варикоз ног лечение народными средствами

03.01.2013 09:07 | Автор: Черникова Полина | pdf_button.png | printButton.png | emailButton.png | Просмотров:51057
varikoz_nog_150.jpgКомпрессы с каштаном в народном лечении вен (варикоза)

Нарезать тонкими ломтиками черный хлеб, смазать камфорным маслом (можно и сливочным). Сверху посыпать порошок из сушеных вместе с кожурой плодов конского каштана. Приложить к больной вене. Укутать теплым шарфом. Через 10 процедур варикозные вены перестали болеть.

 

Лопух (хрен) в народных средствах лечения варикоза ног

Варикозное расширение было в такой сильной форме, что мужчина уже не мог ходить без костылей. Для лечения вен воспользовался следующим
народным рецептом: протереть листья лопуха салфеткой, на ночь приложить 2 листа к теплому чайнику, чтоб согрелись, листья прикрепить к ноге с
больными венами, желательно под листья подложить стерильный бинт, чтоб не было раздражения. Листья прикладывать внутренней стороной, держать всю ночь. Сделать не менее пяти процедур. Это средство применять через день.
После этого лечения у мужчины на третью процедуру прошли боли, а на пятую он уже ходил без костылей. Состояние намного улучшилось.  Вместо листьев лопуха можно взять листья хрена

Как лечить варикозные вены яблочным уксусом

Варикозное расширение вен удалось убрать с помощью яблочного уксуса. Женщина натирала уксусом ноги с выступающими венами на ночь каждый день в течение месяца. Незаметно исчезли все узлы, ноги стали чистыми. Эффект от этого народного средства наступил бы еще быстрее, если использовать это средство и по утрам, а так же употреблять яблочный уксус, разбавленный водой, за полчаса до еды, добавив мед.

Как избавиться от варикоза ног с помощью мускатный орех

100 г молотого мускатного ореха залить 0,5 л. водки, настаивать 10 дней ежедневно встряхивая. Отфильтровать и принимать по 20 капель 3 раза в
день за 30 минут до еды. Когда состав закончится сделать перерыв на 10 дней, затем курс лечения вен повторить. Применять это народное средство до полного излечения.

Лечение варикозных вен - лопух и мазь Вишневского

У женщины было очень запущенное варикозное расширение вен. Ноги были в выступающих венах и узлах, все черные, кожа была как пергаментная бумага. Дочь её не видела несколько лет, а когда приехала в гости, ноги были чистые и здоровые. Помогло вылечить варикоз следующее народное средство: на ночь растереть ноги мазью Вишневского, затем обернуть их листьями лопуха и одеть чулки. Ходить так три дня, затем повязку сменить, обмыв ноги. Так лечиться в течение всего лета.

Каланхоэ в народном лечении вен (варикоза)

Измельчить листья каланхоэ, заполнить ими половину поллитровой банки, долить банку доверху водкой. Настоять неделю, процедить. Натирать этой настойкой ноги ежедневно в течение месяца. Синяя сетка вен постепенно исчезнет.
Как лечить варикоз ног полынью Делать такой компресс на 1 час в сутки: пол-литра простокваши смешать с горстью измельченной полыни, нанести смесь на марлю, приложить к ногам в том месте, где вены расширены. Закрыть полиэтиленом, тепло укутать и положить ноги на возвышение. Курс - 5 дней, через два дня отдыха курс лечения вен этим народным средством можно повторить.  В другом подобном рецепте количество простокваши заметно уменьшено - 2 ст. л. на 8 стеблей полыни. Курс - 10 дней, два раза в день

Мазь из трав

Приготовить мазь: из свежего измельченного корня окопника, сухого листа окопника, цветков каштана, цветков акации белой и нутряного свиного жира в соотношении 5:1:1:1:2 (все растительные компоненты залить горячим жиром, томить 3 часа, процедить. В народном лечении вен используется повязка с этой мазью, которую накладывают на пораженные вены на три дня, затем повязку меняют на свежую. Всего 5 раз по 3 дня. Курс можно повторить через 10-15 дней при необходимости.

Бег

Мужчине была назначена операция по удалению пораженных варикозом вен, но один врач посоветовал ему бег - 3 раза в день. Сначала из-за боли в венах он не мог пробегать более 30 метров, постепенно дистанция дошла до 5 км. После бега - контрастный душ на ноги. Варикоз удалось полностью вылечить.

Арника и белая акация избавили от варикозных узлов

Взять по 50 г цветков и листьев белой акации, залить 400 г водки, настоять 12 дней. Одновременно сделать настойку из свежих цветков арники: 1 часть цветков на 10 частей 70% спирта, настаивать 12 дней. Процедить настойки и смешать в равных частях. После месяца втирания этой настойки в больные места варикозные узлы исчезли. (ЗОЖ 2007 г, №8, стр. 32). Помогает так же настойка из цветов белой акации, белой лилии, белой сирени. Цветы добавлять в настойку по мере их появления. (2002 г, №6, стр. 17).

Варикоз на ногах и настойка конского каштана

При натирании ног настойкой из плодов конского каштана выступающие вены уходят под кожу, становятся незаметными. Настойку готовят так: кожуру и измельченные ядра конского каштана сложить в трехлитровую банку до половины и залить до верху водкой или спиртом, настоять месяц в темноте, перемешивая 2-3 раза в неделю. Этой порции настойки хватает на год. . Помогает и прием этой настойки внутрь: по 1 ч. л. перед едой 2-3 раза в день. Курс лечения - 1 месяц

Как удалось вылечить варикоз свеклой

С помощью свекольного кваса мужчина решил лечить непроходимость кишечника. Через 6 месяцев после начала приема ему было назначено
полное обследование, как ветерану ВОВ. В результате обследования выяснилось, что многие хронические болезни у него прошли: прошел
геморрой, прошла гипертония - давление стало 120 на 70, прошел варикоз на ногах - не стало синевы с чернотой на ногах, исчезли варикозные узлы.

Народные средства от варикоза ног

Отвар коры ивы белой - снимает воспаление, укрепляет стенки вен, разжижает кровь. Пить отвар нужно 3 раза в день по 1/3 стакана в течение
двух месяцев. Для приготовления отвара 2 ст. л. коры залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут. С этим же отваром полезно делать ножные
ванны или компрессы.
Картофель - варикозные узлы нужно несколько раз в день смачивать картофельным соком или делать компрессы с картофельным соком или с
натертым картофелем.
Мед - на варикозные вены делают медовые компрессы: на ткань наносят тонкий слой меда, прикладывают к венам, сверху закрывают пленкой,
забинтовывают широкой тканью. В первый день повязку держат 2 часа, во 2-й и 3-й день - 4 часа, 4-й день - держат всю ночь. (Облегчение и сильное улучшение состояния наступило через 3 процедуры)
Ботва моркови - для лечения варикоза на ногах полезен чай из морковной ботвы: 1 ст. л. ботвы на 1 стакан кипятка, настоять 1 час пить по стакану 2-3 раза в день.

Календула

Из календулы можно приготовить масляный экстракт, который хорошо помогает при варикозе ног: 50 г свежих цветов залить 500 г растительного
масла, настоять 12 часов, прокипятить на водяной бане 30 минут, настоять 1 час, процедить. Втирать полученное масло в ноги легкими движениями, затем сделать из этого же масла компресс на ночь.

Как лечить варикозное расширение вен мокрицей

Варикоз на ногах был такой сильный, что каждый шаг давался с болью. Помогло следующее народное средство: приложить к варикозным венам
мокрицу, сверху свежий лист лопуха, зафиксировать бинтом. Мокрицу менять, как только завянет, лист лопуха через каждые 2 часа. После семи
дней лечения этим способом в ногах прошли боли, появилась легкость.

Греча

Судороги в мышцах и отеки голени, возникающие при варикозе можно снять с помощью обыкновенной гречки. Крупу промыть, просушить, пропустить через кофемолку. Принимать ежедневно 1 ст. л. гречневой муки, добавляя в салаты или вторые блюда. Это народное лечение поможет так же в профилактике онкологических заболеваний, очистит сосуды, поможет при атеросклерозе.

Народное лечение соком чистотела

Если у вас выступают вены на ногах, хорошо помогают такие компрессы: смочить ткань соком чистотела и сделать компресс на узлы. На 3-4 часа.
Делать 7 дней подряд, затем перерыв 10 дней и курс повторить. Всего надо провести 3 таких курса.

Варикозное расширение вен - комплексное лечение

Из беседы со старшим научным сотрудником отделения сосудистой хирургии Института скорой помощи им. Н. В. Склифософского
Причины варикозного расширения вен: врожденная слабость мышечных волокон, из которых состоят стенки поверхностных вен, работа, связанная с большими нагрузками на ноги, избыточный вес, поражение инфекцией нервного аппарата вен, беременность (гормоны, выделяемые при беременности, ослабляют мускулатуру венозной стенки).
Осложнения варикоза - появление язв на коже, тромбоз. Лечение варикозных вен нельзя затягивать, начинать лечиться надо, пока толщина вен на поверхности не превысила 5 мм, а узлы не более 7 мм. Во время лечения нужно носить свободную одежду и обувь, не сидеть без
движения, не закидывать ногу на ногу, не носить тяжестей.
Из физических упражнений - ходьба пешком, хождение босиком, хождение на цыпочках, подъем по лестницам. Лучшее упражнение при
варикозе: встать на цыпочки и резко опустить пятки, сделать так 30 раз, 5-6 подходов в сутки. Чаще сидеть, подняв ноги выше сердца, а еще лучше выше головы. Еще очень хорошее упражнение: лечь на спину, поднять ноги, расслабить их и трясти ногами.
Питание при варикозе: чаще ешьте гречневую крупу (рутин укрепляет стенки сосудов), салаты из листьев одуванчика. Хорошо лечат варикозные
вены чеснок, лук, мед, помидоры, лимоны.

Можно применить народные средства лечения варикозных вен

Мед и чеснок
Для лечения вен и сосудов приготовьте такое средство: 250 г очищенного чеснока (можно взять и лук) пропустить через мясорубку или натереть на
терки и залить 350 г жидкого меда, настоять 1 неделю. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс лечения - 2 месяца.
Помидор: на варикозные вены для лечения надо положить тонкие ломтики помидора, закрепить, через три часа положить свежие ломтики
Лимон: натирать ноги ломтиком лимона - лимонный сок хорошо тонизирует вены.

Травы.

Для лечения принимают следующие травы одиночно и в сборах:
Донник - содержит кумарины, понижающие свертываемость крови, улучшающие кровоснабжение.
Лобазник, малина, пион - содержат салицилаты, предупреждающие тромбирование вен.
Хмель - повышает тонус вен, употребляют настой по 1 стакану до еды и в виде примочек на варикозные вены.
Кора дуба, крушины, соплодия ольхи, корень бадана - применяют в лечении наружно, они обладают противовоспалительным действием.
Для лечения так же полезны плоды конского каштана, кора и листья орешника (2 ст. л. настоять в 2 стаканах кипятка 2 часа, пить по 1/4
стакана 4 раза в день), листья вербены (15 г листьев на стакан кипятка, настоять 30 минут, принимать по 1 ст. л. через час - при закупорке вен).
Эффективны компрессы из полыни или папоротника с кислым молоком (1:1).

Очень полезны местные ванны из отвара корневища папоротника или из коры ивы. Ванну делать 30 минут, вода должна быть такой температуры, чтоб можно было с удовольствием терпеть.
В лечении варикоза великолепно помогает массаж ног контрастным душем с сильным напором.

Самый действенный сбор трав:

По 20 г плодов конского каштана, коры березы, коры дуба, по 50 г травы хвоща, слоевища исландского мха, по 30 г травы астрагала, цветков
бессмертника. 2 ст. л. сбора варить 5 минут в 500 г кипятка, настоять, пить при варикозе по 1/4 стакана 4 раза в день.

Статья подготовлена по материалам газеты "Вестник ЗОЖ"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...