Jump to content
ElCo

Витамин D

Recommended Posts

21 час назад, fomyasha сказал:

Получила свою витаминку, на днях начну пить. Напомните, витамин Д лучше ведь с утра пить? Я где-то читала, но найти не могу

 

К ночи не рекомендуется из-за 'будоражащего' эффекта. Детям рекомендуют с утра.

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, fomyasha сказал:

Получила свою витаминку, на днях начну пить. Напомните, витамин Д лучше ведь с утра пить? Я где-то читала, но найти не могу

 

Я пью с утра вместе с Омегой и Q10

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, aliens сказал:

Я пью с утра вместе с Омегой и Q10

Вот как раз эти три баночки и заказала. Начала с витамина Д, буду вводить остальные постепенно, чтобы эффект понять. К сожалению сегодня после первой капсулы витамина Д мучаюсь желчной коликой:(

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, fomyasha сказал:

Вот как раз эти три баночки и заказала. Начала с витамина Д, буду вводить остальные постепенно, чтобы эффект понять. К сожалению сегодня после первой капсулы витамина Д мучаюсь желчной коликой:(

Вместе с едой, попробуйте. Или после

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, aliens сказал:

Вместе с едой, попробуйте. Или после

Да не попробуйте.

А ПРИНИМАТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сделала анализ на витамин д. Результат 25 при норме 30-100, а ведь я уже неделю его пью, значит ещё ниже был. К сожалению самочувствие за эту неделю как то сильно ухудшилось, но это скорее всего по другим причинам, пить пока продолжу.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, fomyasha сказал:

Сделала анализ на витамин д. Результат 25 при норме 30-100, а ведь я уже неделю его пью, значит ещё ниже был. К сожалению самочувствие за эту неделю как то сильно ухудшилось, но это скорее всего по другим причинам, пить пока продолжу.

Неделя ничего не значит, мне тоже надо сдать, когда я первый раз его сдавала, это было почти год назад, был 13.  Сейчас надо бы пересдать, но денег жаль(

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, fomyasha сказал:

Сделала анализ на витамин д. Результат 25 при норме 30-100, а ведь я уже неделю его пью, значит ещё ниже был. К сожалению самочувствие за эту неделю как то сильно ухудшилось, но это скорее всего по другим причинам, пить пока продолжу.

Вы поскольку пьете?

Надо бы помногу. У вас сильный дефицит.

Share this post


Link to post
Share on other sites

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-1-000-IU-180-Softgels/543

Это хорошая фирма, этой же фирмы беру Триптофан и ДГЭА.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-7-KETO-25-mg-90-Veg-Capsules/334

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-5-HTP-100-mg-60-Veg-Capsules/37831

Я покупаю такой. Детям дозировку 400, себе 1000. Принимаю утром вместе с Омега3, хотя в советах написано на ночь, но не знаю.

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-100-Soft-Gels-Free-30-Soft-Gels/2799

Сейчас еще заказала Альфа-липоевую кислоту

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Alpha-Lipoic-Acid-600-mg-60-Veggie-Caps/2475

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

И  кому верить ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минут назад, Dianiska сказал:

И  кому верить ?

 

Достоверным источникам и себе :).

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Roxy сказал:

 

Достоверным источникам и себе :).

А подскажи,  что можно считать достоверным источником, уже столько всякой инфы

Share this post


Link to post
Share on other sites
25 минут назад, Dianiska сказал:

И  кому верить ?

ИМХО, интуиции и своему опыту. Риски существуют всегда:

В последние 20 лет во всем мире диагностируется все больше и больше случаев рака кожи. Только в России в период с 1990 года статистика этого заболевания возросла на 12–16 процентов...

А рыба могла сине-зелёных водорослей наесться.

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 минуты назад, Dianiska сказал:

А подскажи,  что можно считать достоверным источником, уже столько всякой инфы

 

В моем понимании например: The Lancet, medscape, cochranelibrary и многое другое... Подозреваю, что у Влада есть много интересных ссылок :). 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот Владу я доверяю и его информации, поэтому и следую его советам,о чем не пажелала ни разу

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот уже месяц пью витамин Д, попутно подключила омегу и коэнзим. К сожалению все-таки подхватила простуду за это время и некоторое время после нее плохо себя чувствовала. А потом вдруг наступил такой подъем сил, такая энергия невероятная, такое отличное самочувствие, прямо не нарадуюсь, несколько лет так себя не чувствовала. Даже ремонт на балконе своими силами начала делать. Одно смущает, уже несколько дней сильно болит поясница и небольшие трудности с мочеиспусканием, сегодня ночью пришлось пить обезболивающие. Очень боюсь проблем с почками. Пью 5000 единиц, от молочки не отказывалась, жидкости пила много. Хочу пока временно витамин Д прекратить и посмотреть что будет. В принципе и по другим причинам спина может болеть, но я такой везунчик на побочки, что боюсь уже всего.

Share this post


Link to post
Share on other sites

5 000 ед это совсем не много, вообще пишут профилактическая доза 10 000ед , это не должно на почки повлиять

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Dianiska сказал:

5 000 ед это совсем не много, вообще пишут профилактическая доза 10 000ед , это не должно на почки повлиять

А мне невролог по РС сказал, что больше 2000 ед можно пить, только после сдачи анализа на витамин Д!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минут назад, Наталья М сказал:

А мне невролог по РС сказал, что больше 2000 ед можно пить, только после сдачи анализа на витамин Д!

 

А FDA (США) и английский Минздрав рекомендуют по 5000 ед всем.  Подруга живет в Англии, муж американец, поэтому в курсе рекомендаций двух стран. С нашей болезнью наверняка больше, но конкретно она не знает.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шутка юмора в том, что усваивается он у всех по-разному. У меня он всегда был в границах нормы, а если ещё и пить начинаю, то очень быстро доходит до верхней границы.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня уже при приеме витамина Д он был ниже нижней границы. Тут вопрос не в его количестве, а в том, что он имеет свойство взаимодействовать с кальцием и создавать камни в почках. Может он у кого-то это делает и при небольшом количестве? Пойду опять обезболивающие пить, снова разболелось:(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выпейте лучше но-шпу, если почки то может отпустить, а если спина, то не поможет

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, fomyasha сказал:

У меня уже при приеме витамина Д он был ниже нижней границы. Тут вопрос не в его количестве, а в том, что он имеет свойство взаимодействовать с кальцием и создавать камни в почках. 

Но не 5000 ед.

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, aliens сказал:

Но не 5000 ед.

 

Надеюсь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...