Jump to content
Noname123

Спорт и Рассеянный склероз

Recommended Posts

Ну вот зачем? Теперь и мне приходит )))))). Несмотря на то, что сегодня любое подёргиваете по-моему отменяется. Лежу с крепатурой, спасибо доброму брату))).

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, kat4kat сказал:

Ну вот зачем? Теперь и мне приходит )))))). Несмотря на то, что сегодня любое подёргиваете по-моему отменяется. Лежу с крепатурой, спасибо доброму брату))).

 

а зачем лежите? Надо вставать и делать, что вчера делали - все пройдет очень быстро, минут за 10)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 минут назад, kat4kat сказал:

Ну вот зачем? Теперь и мне приходит )))))). Несмотря на то, что сегодня любое подёргиваете по-моему отменяется. Лежу с крепатурой, спасибо доброму брату))).

 

Вы там держитесь :)))

 

6 минут назад, Divmax сказал:

 

а зачем лежите? Надо вставать и делать, что вчера делали - все пройдет очень быстро, минут за 10)

 

(Мрачно) 3 дня это ни разу не быстро :)))

  • Like 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Roxy сказал:

Вы там держитесь :)))

(Мрачно) 3 дня это ни разу не быстро :)))

 

эээ такого у меня никогда не было, а почему на 3 дня растянулось?

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 минуты назад, Divmax сказал:

 

эээ такого у меня никогда не было, а почему на 3 дня растянулось?

 

У меня есть только 2 варианта: либо 3 дня  враскоряку так, что окружающие спрашивают где я так убралась :))), либо вообще никакой боли (на фоне стресса  обычно). Как оно работает, не понимаю :). 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Неее, это я с утра ещё лежала подёргивала ножкой, уже в салоне сижу.я просто очень долго не занималась в спортзале, в основном йога, как заболела. До этого почти каждый день бассейн-спортзал. И видимо такой перерыв стал причиной крепатуры. Ничего сейчас расхожусь и пойду поплаваю, так ещё лучше даже.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Roxy сказал:

У меня есть только 2 варианта: либо 3 дня  враскоряку так, что окружающие спрашивают где я так убралась :))), либо вообще никакой боли (на фоне стресса  обычно). Как оно работает, не понимаю :). 

 

интересненько) Мой тренер, когда я к нему только пришла, оценивая мою физподготовку, что то говорил про генетическое соотношение быстрых и медленных мышечных волокон. Разговор произошел из-за того, что с маленькими весами, но частыми подходами типа кроссфита я не худею. Мне нужен именно постоянный прогресс в весах. Может в этом кроется загадка такой реакции Вашего организма? :)

 

пс у меня постоянно что то где то в мышцах побаливает. Если не побаливает, тренер считает, что надо менять упражнения) 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

А вы заметили тенденцию, что в принципе самые заядлые алкогольвицы,ведут относительно здоровый и бодрый образ жизни. Сейчас ещё парочка подтянется и будем все в сборе до пяте кв вечера:girl_haha:

ох и заблуждаются некоторые, делая «выводы»))))

  • Like 1
  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
51 минуту назад, Divmax сказал:

 

интересненько) Мой тренер, когда я к нему только пришла, оценивая мою физподготовку, что то говорил про генетическое соотношение быстрых и медленных мышечных волокон. Разговор произошел из-за того, что с маленькими весами, но частыми подходами типа кроссфита я не худею. Мне нужен именно постоянный прогресс в весах. Может в этом кроется загадка такой реакции Вашего организма? :)

 

пс у меня постоянно что то где то в мышцах побаливает. Если не побаливает, тренер считает, что надо менять упражнения) 

 

Интересно, про генетику надо будет почитать :). В моем варианте выбор веса блинов на штанге строго ограничен сверху возможностями позвоночника, и цель именно поддерживать мышцы в тонусе и не навредить себе при этом. Кроме того, я всегда очень быстро наращиваю мышечную массу без каких-то добавок и при нормальном тестостероне. Бывший хозяин нашего центра долго допытывался что я пью уже через полгода после начала занятий там :))), бедолага питался стероидами.

Поэтому веса мне увеличивать не надо, совсем :))))). 

 

А худею я в основном на отказе от углей (чего прямо сейчас делать не хочу - лето без фруктов  - тоска зеленая ;) ). 

 

 

 

 

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
41 минуту назад, kat4kat сказал:

А вы заметили тенденцию, что в принципе самые заядлые алкогольвицы,ведут относительно здоровый и бодрый образ жизни. Сейчас ещё парочка подтянется и будем все в сборе до пяте кв вечера:girl_haha:

ох и заблуждаются некоторые, делая «выводы»))))

 

:)))))

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Roxy сказал:

 

Интересно, про генетику надо будет почитать :). В моем варианте выбор веса блинов на штанге строго ограничен сверху возможностями позвоночника, и цель именно поддерживать мышцы в тонусе и не навредить себе при этом. Кроме того, я всегда очень быстро наращиваю мышечную массу без каких-то добавок и при нормальном тестостероне. Бывший хозяин нашего центра долго допытывался что я пью уже через полгода после начала занятий там :))), бедолага питался стероидами.

Поэтому веса мне увеличивать не надо, совсем :))))). 

А худею я в основном на отказе от углей (чего прямо сейчас делать не хочу - лето без фруктов  - тоска зеленая ;) ). 

 

ну мне сказали - наращивай мышечный корсет, я и наращиваю))) спина начинает болеть, если я делаю перерыв более 1 недели. Сразу просыпаются мои грыжи и начинают тянуть свои тентакли к нервным окончаниям.

 

И я худею только при отказе от углей... но я без них злая и вообще так жить грустно. А еще метаболизму мешает алкоголь, как ни печально....

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минут назад, Divmax сказал:

 

ну мне сказали - наращивай мышечный корсет, я и наращиваю))) спина начинает болеть, если я делаю перерыв более 1 недели. Сразу просыпаются мои грыжи и начинают тянуть свои тентакли к нервным окончаниям.

 

Ну и я тоже :))), и без нагрузки болит не только спина, и все конечности вместе с ней.  Так что шиплю и кручу педали в зал :).

 

12 минут назад, Divmax сказал:

 

И я худею только при отказе от углей... но я без них злая и вообще так жить грустно. А еще метаболизму мешает алкоголь, как ни печально....

 

Привыкнуть без углей можно, но тогда бедные домочадцы грустнеют от раздражительной меня и отсутствия их законной воскресной выпечки, а ЗОЖная пицца с основанием из цветной капусты их почему-то не радует :))))))))). 

А алкоголя мне сейчас почти не светит, мои таблетки с ним не совместимы :). 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Roxy сказал:

Привыкнуть без углей можно, но тогда бедные домочадцы грустнеют от раздражительной меня и отсутствия их законной воскресной выпечки, а ЗОЖная пицца с основанием из цветной капусты их почему-то не радует :))))))))). 

А алкоголя мне сейчас почти не светит, мои таблетки с ним не совместимы :). 

 

у меня с диетой проблема в одном только. изза медленного обмена веществ мне можно хомячить только вареную курицу, говядину и рыбу на пару. а за несколько лет такого режима у меня натурально рвотный рефлекс даже на запах от этой пищи. Любые добавки, маринады и прочее - вес не уходит. Я даже искала, может чем то заменить еду, раз это уже есть не могу - и ничего не нашла. А так искусничать на кухне, как вы все, девчата, у меня нет ни времени ни желания) Вот что есть то? 

  • Like 1
  • Sad 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
40 минут назад, Divmax сказал:

 

у меня с диетой проблема в одном только. изза медленного обмена веществ мне можно хомячить только вареную курицу, говядину и рыбу на пару. а за несколько лет такого режима у меня натурально рвотный рефлекс даже на запах от этой пищи. Любые добавки, маринады и прочее - вес не уходит. Я даже искала, может чем то заменить еду, раз это уже есть не могу - и ничего не нашла. А так искусничать на кухне, как вы все, девчата, у меня нет ни времени ни желания) Вот что есть то? 

 

В первую очередь я бы заменила не еду, а диетолога, который должен предложить диету, которую вы можете переносить, и какой-то список блюд, приготовление которых не требует затрат времени. 

Все остальное вы наверняка знаете лучше меня :). 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 часов назад, Roxy сказал:

читая фразу «слегка подергивай ножкой» в голову приходит мысль о синдроме беспокойных ног?

А у меня свои ассоциации :smile2:

,т. к. моя физкультура к подергиванию - то бишь разработке стопы на оперированной ноге и сводится... :sad2:

А, нет, соврала- ещё гантельки иногда в руки беру...

18 часов назад, Roxy сказал:

 

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, TaniaChuk сказал:

А у меня свои ассоциации :smile2:

,т. к. моя физкультура к подергиванию - то бишь разработке стопы на оперированной ноге и сводится... :sad2:

А, нет, соврала- ещё гантельки иногда в руки беру...

 

 

По крайней мере ваша стопа подергивается по вашей личной инициативе :), это уже позитив :))).

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

50 кг присед! :11z1happy: 

  • Like 2
  • Thanks 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Divmax сказал:

50 кг присед! :11z1happy: 

 

Вы там осторожненько, мы все же  дэвушки :))).

  • Like 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...