Jump to content

Йога айенгара


Recommended Posts

Всем привет. 

 

 Сам болею не так давно, по совету доктора Праховой из Питера, где мне весной этого года поставили диагноз занялся йога айенгара.

 

 

Понимаю, что может эта тема не для всех, но кто способен это делать и этим заниматься, то делайте и занимайтесь ежедневно.

 

Всем здоровья.).

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Нам это интересно. Сын 2 месяца назад решил поменять образ жизни, перешел на вегетарианскую пищу( больше склонность к сыроедению) и стал заниматься йогой. Занятия с тренером 2 раза в неделю, но и дома делает упражнения. Есть видимые и ощутимые изменения.

Link to post
Share on other sites

Прекрасно, не прошло и суток для продолжения темы в положительном направлении).

 

Ждём новых "активных посетителей" оставляющих здесь комментарии и делящихся своим опытом.

 

***

Сам практикую йогу около 4 месяцев  2- 3 дня в неделю по 1,5 часа. Занятия проходят в группе из 5-10 человек, и последние пару месяцев утром дома 10-15 минут делаю базовые упражнения, которые освоил .

 

У меня лично, есть ощутимые изменения > с точки зрения равновесия и баланса, стресс-устойчивости, профилактики проблем с позвоночником и суставами. Кроме прочего сам стал лучше  понимать свой организм и правильность выполнения  движений + конечно физическая активность.

 

Присоединяйтесь... 

 

Всем здоровья.

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Нашёл сегодня здесь http:/форум.ооои-брс.рф/index.php/topic/5471-o-tekh-kto-istcelilsia/page-30

583 - сообщение очень показательно.

Всем здоровья...

 

Sla-VA, возможно Вы уже видели, но если что, вот ещё можно тему почитать с опытом форумчан.

Успехов в практике!

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • 5 months later...

Насколько я понимаю йогой нельзя заниматься, это образ жизни, почти религия, но ни как ни физкультура. ИМХО

Link to post
Share on other sites

ИМХО, йога, конечно, не исчерпывается физ. упражнениями. Но из этого не следует, что нельзя извлечь пользы, даже занимаясь только ими. Когда-то на ЛФК преподша включала отдельные упр-я из йоги.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
В 23.05.2016 в 14:44, Димасик сказал:

Насколько я понимаю йогой нельзя заниматься, это образ жизни, почти религия, но ни как ни физкультура. ИМХО

Понятно: говорим "йога - образ жизни", подразумеваем "йога - не физкультура"..)

Известно, что "..Суть йоги - единение: тела с умом, а ума - с душой.. Тело лениво, ум активен, душа же исполнена света. Йогические практики развивают тело до уровня активного ума, так чтобы тело и ум, став активными, притягивались к свету души.." Б.К.С.Айенгар "Дерево йоги" 

В общем, как дерево не может без крепкого корня(как основы), так и человек без укрепления физического тела... 

Удачи!

ПС Исходя из того, что это "почти религия", Вы же не станете утверждать, что она только для индусов и всем желающим - прямиком в Индию?..) 

 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • 5 months later...
В 15.11.2015 в 22:44, ElenaK сказал:

А я занимаюсь кундалини йогой с 2009 года, очень помогает.

Я тоже занималась кундалини йогой около года, но сейчас начала заниматься хатха-йогой, вот тут: http://life-reactor.com/uroki-xatxa-jogi-dlya-nachinayushhix/ все о ней подробно описано. Так этот вид йоги мне нравиться больше, ну как говориться каждому свое. Всем успехов и удачного дня!

Link to post
Share on other sites
  • 2 months later...
1 минуту назад, fomyasha сказал:

Первый раз в жизни сегодня занималась йогой. Понравилось.

Главное, чтобы завтра утром понравилось :)

Удачи :55:

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Каспер сказал:

Главное, чтобы завтра утром понравилось :)

Удачи :55:

Так я щадящей занималась, не устала даже.

Link to post
Share on other sites

Ну точнее устала, когда на позитиве после занятия домой пешком дошла. 7,5 км и 1,5 часа позитива:)

Link to post
Share on other sites
9 минут назад, fomyasha сказал:

Так я щадящей занималась, не устала даже.

Это хорошо, главное, чтобы связки и мышцы на утро не заболели :)

Link to post
Share on other sites
19 минут назад, Каспер сказал:

Это хорошо, главное, чтобы связки и мышцы на утро не заболели :)

 

Да ладно, это так здОрово когда мышцы болят от занятий спортом, а не от РС :). 

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
7 минут назад, Roxy сказал:

 

Да ладно, это так здОрово когда мышцы болят от занятий спортом, а не от РС :). 

Вот завтра и узнаем :)))

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Каспер сказал:

Вот завтра и узнаем :)))

Ну да, с непривычки может быть, я же не очень спортивная. Не знаю, как РС, а вот мой остеохондроз здорово напрягся и мешал заниматься, но под конец смирился и затих.

Link to post
Share on other sites
В 18.01.2017 в 19:50, Каспер сказал:

Вот завтра и узнаем :)))

Накрыло через день, вчера все болело. Но все равно в понедельник пойду.

Link to post
Share on other sites
53 минуты назад, fomyasha сказал:

Накрыло через день, вчера все болело. Но все равно в понедельник пойду.

Правильно :)
Совет: чтобы болело поменьше, нужно вывести из мышц молочную кислоту - побольше употребляйте кисломолочные продукты (по возможности).

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Прогуляла опять три занятия, сегодня только второй раз сходила. Конечно толку от такого графика не будет. Надеюсь весной перестану простужаться и войду в ритм. Сегодня было тяжелее, даже и не подозревала, что я такое бревно. Вот хожу вроде нормально и не ощущаю в обычной жизни проблем с движениями, а тут чуть по-другому ногу-руку повернуть не получается и болит все. Буду пытаться еще дома что-то делать. 

Link to post
Share on other sites
3 часа назад, fomyasha сказал:

Прогуляла опять три занятия, сегодня только второй раз сходила. Конечно толку от такого графика не будет. Надеюсь весной перестану простужаться и войду в ритм. Сегодня было тяжелее, даже и не подозревала, что я такое бревно. Вот хожу вроде нормально и не ощущаю в обычной жизни проблем с движениями, а тут чуть по-другому ногу-руку повернуть не получается и болит все. Буду пытаться еще дома что-то делать. 

Здорово! Уже заказала мужу на новоселье тв с выходом в интернет. Буду заниматься, очень мне отзывы нравятся здесь.

Ну и эллипсоид поставлю в добавок.

А то моя самая большая скорость 1.5 км за 35 мин. А тут 7,5!

В Wednesday, January 18, 2017 в 19:17, fomyasha сказал:

Ну точнее устала, когда на позитиве после занятия домой пешком дошла. 7,5 км и 1,5 часа позитива:)

Супер. Позитив рулит!

Link to post
Share on other sites

Ходьба до недавнего времени была моим главным средством борьбы с рс. Сейчас, к сожалению, не гуляю подолгу, простудиться боюсь.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.




×
×
  • Create New...