Поиск в системе
Результаты поиска по тегам 'Бутейко'.
Найдено 1 результат
-
Уважаемые форумчане! Наверное, в наше время нельзя найти ни одного сколько-нибудь длительно болеющего хроника, который, размышляя о своей болезни, собирая информацию об альтернативных подходах к её лечению, не встретился бы со сведениями о благотворном влиянии гипоксии и гиперкапнии на течение самых разных болезней. С методикой Бутейко, дыханием Стрельниковой я знаком уже больше 20-ти лет. Занимался, но, очевидно, недостаточно усердно. Какой-то особенной пользы, кроме того, что перестало "простреливать" шею, я не заметил. Случайно попалась мне "Калмыцкая йога" В.Харитонова и почему-то понравилась (http://kalm-yoga.narod.ru/, http://kalm-yoga.in.ua/). Ходить я не могу, но как-то приседать, задержав дыхание и держась за ручку двери, смог. Постепенно увеличилось как число приседаний на одной задержке (с 20 до 60-100), так и общее число приседаний (со 100 до 180-400). Нагрузку увеличивать постепенно, а то растренированное сердце практически лежачего склеротика иногда обижалось и отвечало длительными болями (снимал анаприлином) Не так давно давно на сайте http://www.koob.ru/health/ скачал я книгу Ю.Б. Буланова "Гипоксическая Тренировка", после прочтения которой начинаю свою гимнастику с неглубоких наклонов на задержке дыхания (5*60). Добавлю, что считаю эти техники дополнением к лекарственной терапии. Хотелось бы узнать о вашем опыте.
- 97 ответов
-
- 1
-
-
- Калмыцкая йога
- Бутейко
- (и еще 1 )
