Jump to content

Юлёк

Модераторы
  • Content Count

    7995
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Юлёк

  1. Ребята, здравствуйте! К сожалению, с р.с. ходьба страдает... Она отличается от здорового человека - это, к сожалению, факт. Но мы - больные р.с. - ходим все по-разному. Например, я хожу в медленном темпе, как черепаха :о.. И с тростью. Вот такая вот ремиссия :о. Просто пока, слава Богу, состояние держится в ровном, неизменном состоянии + осень прошла на "отлично". Кто-нибудь ходит тоже медленно, ребята? И, в-целом, как вы ходите (если ходите)? И ещё вопросик - может ли ремиссия быть неидеальной? Заранее спасибо.
  2. Юлёк

    Настроение

    Ребята, предлагаю в этой теме приводить исполнителей и названия той музыки (песен), которую хочется слушать именно сейчас… Музыка и песни, в той или иной степени, будут выражать настроение в настоящий момент. Поделимся друг с другом ;-)?.. Можно, при желании, приводить цитатки, а также рассказывать о своих впечатлениях, обсуждать. *** - Калинов Мост – Плакать всерьёз «…Плакать пришлось всерьёз, как не хотел гостей угощать, Вёдрами пролилось имя твоё…» *** - Борис Гребенщиков – Для тех, кто влюблён «Не стой так близко ко мне, Воздух здесь слишком прозрачен…» <…> « …И может быть, я сделаю шаг, Еще один шаг в эту пропасть. И в тот момент, когда тронется поезд, Мы впервые встретимся взглядом…» P.S. Хотелось привести слова всей песни. Мне нравится в песнях БГ неоднозначность, недосказанность, "многослойность" текста, философский взгляд... *** - Elton John – Friends Never Say Goodbye P.S. В этом году Элтону Джону исполнится 60 лет.
  3. Дорогие мужчины! Как здОрово, что есть праздник, посвящённый именно вам !!! Желаю от всей души большого и крепкого здоровья, мужества и стойкой силы воли ! А также... любви и счастья, понимания и поддержки (от близких людей) ! P.S. Будьте самыми сильными внутренней силой, ребята ! В этом вы намного СИЛЬНЕЕ самых, что ни на есть, суперздоровых людей. Это неоспоримый факт.
  4. Мальчики и девочки, мужчины и женщины, поздравляю ВСЕХ с Днём всех влюблённых, с Днём святого Валентина! Это наш праздник, ведь любовь и влюблённость дарят нам положительные эмоции и радость в жизни! Будем любить и выздоравливать, ребята. <= Это связано напрямую (имхо), и всё в наших руках (и головах). …Любите и будьте любимы! Всегда.............
  5. Ребята, с радостью создаю эту тему, поскольку среди нас есть люди, явно склонные к философии . По своему духу такие люди являются настояшими философами (имхо). Область философии реально помогает жить и лучше понимать жизнь (имхо). Для начала попробуем назвать этих редких и умных людей среди нас. Мне кажется, такими людьми являются Олег, Радуга и другие (мы ещё будем добавлять)...
  6. Юлёк

    Барокамера

    Здравствуйте, ребята! Пришла в почту (с сайта Elegy) удивительная информация - о том, что РС можно вылечить в барокамере с кислородом :о. На сайте инфо для жителей Москвы и моск. обл. - www.mcleda.ru Всем Здоровья и Оптимизма!
  7. Ребята, игра заимствована с форума Димы-Elegy. Правилв проще некуда :) - чередуем съедобные и несъедобные явления через сцепления последней буквы с первой :). Например, яблоко, след. - Окно, далее - Окорок, Кошка и т.д. Начинаем... Абрикос ......
  8. Ребята, в жизни мы часто встречаем этих не очень привлекательных людей. Что же о них известно, и что думают по этому вопросу психологи? МАНИПУЛЯТОР Современный манипулятор развился из нашей ориентации на рынок, когда человек - это вещь, о которой нужно много знать и которой нужно уметь управлять. Эрих Фромм говорил, что вещи можно расчленять, вещами можно манипулировать без повреждения их природы. Другое дело - человек. Вы не сможете расчленить его, не разрушив, не умертвив. Вы не можете манипулировать им, не причиняя ему вреда, не убивая его. Однако главная задача рынка - добиться от людей того, чтобы они были вещами! И - небезуспешно. В условиях рынка человек не столько человек, сколько потребитель. Для торговца он - покупатель. Для портного - костюм. Для коммивояжера - банковский счет. Даже в тех заведениях, которые оказывают вам довольно интимные личные услуги, основной подход продолжает действовать. Рынок стремится обезличить нас, лишить индивидуальности, а мы не хотим этого, мы - возмущаемся. Я не хочу быть головой у моего парикмахера, я хочу везде и всюду быть цельной личностью. Мы все хотим быть особенными. И мы все перестаем быть особенными, когда попадаемся на крючок коммерческой мысли, которая стремится раз¬рушить до основания именно нашу особенность . Я уже говорил, что в каждом из нас сидит манипулятор. Сейчас я скажу вам еще более страшную вещь: в каждом из нас сидит несколько манипуляторов. И я готов их перечислить. В разные моменты жизни то один, то другой из них берется руководить нами. Но - учтите это - среди них есть главный, то есть в каждом человеке преобладает один, характерный для него тип манипулятора. Итак, существует восемь основных манипулятивных типов, и вы их наверняка с легкостью узнаете, поскольку каждый из них есть среди ваших друзей или знакомых. 1. ДИКТАТОР. Он безусловно преувеличивает свою силу, он доминирует, приказывает, цитирует авторитеты - короче, делает все, чтобы управлять своими жертвами. Разновидности Диктатора: Настоятельница, Начальник, Босс, Младшие Боги. 2. ТРЯПКА. Обычно жертва Диктатора и его прямая противоположность. Тряпка развивает большое мастерство во взаимодействии с Диктатором. Она преувеличивает свою чувствительность. При этом характерные приемы: забывать, не слышать, пассивно молчать. Разновидности Тряпки: Мни¬тельный, Глупый, Хамелеон, Конформист, Смущающийся, Отступающий. 3. КАЛЬКУЛЯТОР. Преувеличивает необходимость все и всех контролировать. Он обманывает, увиливает, лжет, старается, с одной стороны, перехитрить, с другой - перепроверить других. Разновидности: Делец, Аферист, Игрок в покер, Делатель рекламы, Шантажист. 4. ПРИЛИПАЛА. Полярная противоположность Калькулятору. Изо всех сил преувеличивает свою зависимость. Это личность, которая жаждет быть предметом забот. Позволяет и исподволь заставляет других делать за него его работу. Разновидности: Паразит, Нытик, Вечный Ребенок, Ипохондрик, Иждивенец, Беспомощный, Человек с девизом "Ах, жизнь не удалась..." 5. ХУЛИГАН. Преувеличивает свою агрессив¬ность, жестокость, недоброжелательность. Управляет с помощью угроз разного рода. Разновидности: Оскорбитель, Ненавистник, Гангстер, Угрожающий. Женская вариация Хулигана - Сварливая Баба (Пила). 6. СЛАВНЫЙ ПАРЕНЬ. Преувеличивает свою заботливость, любовь, внимательность. Он убивает добротой. В некотором смысле столкновение с ним куда труднее, чем с Хулиганом. Вы не сможете бороться со Славным Парнем. Удивительно, но в любом конфликте Хулигана со Славным Парнем Хулиган проигрывает. Разновидности: Угодливый, Добродетельный Моралист, Человек организации. 7. СУДЬЯ. Преувеличивает свою критичность. Он никому не верит, полон обвинений, негодования, с трудом прощает. Разновидности: Всезнающий, Обвинитель, Обличитель, Собиратель улик, Позорящий, Оценщик, Мститель, Заставляющий признать вину. 8. ЗАЩИТНИК. Противоположность Судье. Он чрезмерно подчеркивает свою поддержку и снисходительность к ошибке. Он портит других, сочувствуя сверх всякой меры, и отказывается позволить тем, кого защищает, встать на собственные ноги и вырасти самостоятельным. Вместо того чтобы заняться собственными делами, он заботится о нуждах других. Разновидности: Наседка с цыплятами, Утешитель, Покровитель, Мученик, Помощник, Самоотверженный. Повторю, мы обычно являем собой какой-то один из этих типов в наиболее выраженной форме, но время от времени в нас могут просыпаться и остальные. Манипулятор безошибочно находит себе партнера, или более подходящего ему по типу . Например, жена-Тряпка скорее всего выберет себе мужа-Диктатора с тем, чтобы наиболее эффективно управлять им с помощью своих подрывных мер. Иногда мы кажемся совершенно различными разным людям. И дело тут отнюдь не в их восприятии. Просто разным людям мы демонстрируем разных манипуляторов, живущих в нас. Вот почему мы должны быть весьма осторожны в своих суждениях о людях, если эти суждения основываются на чужих мнениях. Помните, они видели лишь часть личности. Может быть, отнюдь не главную.
  9. Ребята, все теории, предположения и, главное, личный опыт многих людей (большинства) сводится к тому, что главный враг здоровых людей и особенно больных РС - это стресс :-о!.. Для нас важен, конечно, второй факт . Встретилась хорошая статья по теме стресса. Предлагаю её вашему вниманию , ребята... ----------------------------------------------------------------------------- Стрессу нужен антистресс! ____________________________ Условия современной жизни предъявляют человеку повышенные требования. На работе, дома, на отдыхе - повсюду мы сталкиваемся со стрессирующими событиями. Ученые прогнозируют дальнейший рост количества и масштабности психических перегрузок, что влечет за собой проблемы со здоровьем в конечном итоге ухудшение качества жизни. Стресс (от англ.- напряжение, давление) иначе называют адаптационным синдромом или реакцией напряжения. Дистресс (от англ. - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда) - прямо противоположная реакция, вызванная чрезмерным или длительным стрессом. В 1937 году знаменитый канадский физиолог Ганс Селье закончил работу над созданием концепции теории стресса и его влияние на человека. Это было одним из великих открытий в науке прошлого века... как давно это было. Но стрессовая реакция появилась еще раньше, тогда когда появился первый (про) человек. И всегда стресс - реакция помогала человеку выжить. Нападай или беги!!! Так примерно "звучит" призыв нашего организма, когда человек переживает острую стресс-реакцию. Действительно, за какие-то секунды организм перестраивает свои функции, чтобы дать человеку возможность выжить, точнее сказать приспособиться к изменившимся условиям. Учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, интенсивнее становится кровообращение, дыхание учащается, мышцы напрягаются, адреналин выделяется в повышенных количествах, гормональный фон изменяется, иммунная система усиливает действие. И это еще не все. В результате мы готовы к "борьбе". "Нападение или бегство" в наше время не реально и нерационально. Если животное расходует повышенный уровень гормонов в крови "разряжаясь" в битве за добычу или, спасаясь бегством, то человек, в силу свой высокой организации, не может себе позволить, например, наброситься на начальника с кулаками. Неизрасходованный энергетический потенциал реализуется в дальнейшем в появлении различных заболеваний - гипертонической болезни, язвенной болезни желудка, сахарного диабета и др... Мы разрешаем "стрессы" другим путем, порой не очень экологичным, забывая о том, что организм должен отреагировать уже запущенную реакцию. Это как жизнь в долг, за каждую стрессовую реакцию мы должны нашему организму "отплатить". Таким образом стрессовые реакции накапливаются, и мы уже забываем и привыкаем к стрессовому ритму жизни... и через какое то время, организм напоминает нам о "долге" - и мы чувствуем это. Ситуации, потенциально опасные для развития дистресса можно разделить в двух плоскостях: - так называемый, "бытовой" или "повседневный", постоянный или хронический стресс, который переживают абсолютно все люди, независимо от возраста, профессии, пола. Чаще всего, и при умелом использовании эта разновидность стресса носит положительный, адаптивный характер, хотя и заставляет нас понервничать. Важно только, чтобы уровень стресса не превышал допустимый порог для конкретного человека. А провести границу, где заканчивается "хороший" и начинается "плохой" стресс порой достаточно трудно. Повседневный стресс мы переживаем при спешке, суете, страхе потерять работу, тревоге за детей, раздраженности во время движения в пробке на дороге или напряжение и тревога при собственной болезни или болезни у близких, негативно развивающихся семейных ситуациях и т.д. Каждый знает и может привести десятки примеров ситуаций для своего повседневного уровня стресса (напряжения). - вторая разновидность стресса "острый", "кратковременный, но интенсивный" - сюда можно отнести непредсказуемые, неожиданные ситуации, которые как правило носят кратковременный характер, но обладают большей интенсивностью - аварии, несчастные случаи, стихийные бедствия, внезапная потеря близких, имущества и т.д Учеными разработаны специальные таблицы для оценки стрессовой нагрузки. С точки зрения развития отдаленных последствий стресса, наиболее опасными считаются именно хронические, повседневные стрессы в силу привыкания к ним, "срастания" с ними, неправильного представления, что хронические перегрузки неизбежны. Варианты развития постстрессовых нарушений Биологические и психологические проявления и результатов стресса сейчас уже хорошо изучены. Для начала, я хотел бы прояснить пару медицинских терминов. Кратковременное изменение той или иной функции мы назовем реакцией. Это обратимый процесс, когда еще можно вернутся к исходному здоровому состоянию. Через какое-то время (несколько лет, в зависимости от индивидуального статуса здоровья) реакция превращается в состояние, или, другими словами, развивается хроническая болезнь. Стресс "накапливаясь", учитывая ваши внутренние резервы и устойчивости к стрессу может проявить себя в двух основных реакциях - соматических и невротических. На уровне соматических реакций мы чувствуем боли, напряжения, сердцебиения, затруднения дыхания, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, кратковременные подъемы артериального давления. Невротические реакции проявляются как нервозность, нарушения сна, разнообразные тревоги, раздражительность, частые перепады настроения и т.д. И здесь наш организм опять дает нам шанс "вернуть все назад". На этом уровне также еще не поздно помочь себе. Следующий шаг - реакции переходят в состояния, то когда мы уже не в силах вернуться к прежнему нормальному состоянию здоровья, и когда пройдена условно называемая "точка невозвращения". Соматические реакции переходят в заболевания, невротические реакции в невротические состояния. Так, например, если на стресс человек реагировал повышением артериального давления, то развивается гипертоническая болезнь. Реакция с вовлечением желудочно-кишечного тракта со временем может привести к язве желудка. Чаще всего наблюдаются смешанные состояния, так называемые, психосоматические, когда одновременно присутствуют как соматические, так и психические нарушения. (Имхо, к этому относится случай с РС.) Таким образом, позитивная, адаптативная функция стресса при сильном или длительном воздействии перегрузок превращает приспособительные процессы в патологические. Можем ли мы избежать этого? =>
  10. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем завоеванные высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность. Один из способов проявления заботы о своем теле — использование четырех техник релаксации. Автор: Ася Барышева, психолог, разработчик более двадцати авторских тренингов по эффективным продажам, ведению деловых переговоров и управлению персоналом; сертифицированный психолог международного класса. Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких результатов. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем «завоеванные» высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность. Как часто мы воспринимаем собственное тело лишь в качестве «ходячей подставки» для головы. Мы начинаем думать и заботиться о нем, только лишь когда что-нибудь начинает болеть, колоть, ныть, тянуть или стрелять. Если же тело не доставляет излишних хлопот, то его споласкивают водой, брызгают одеколоном или духами, украшают подходящим к случаю костюмом и... забывают о нем. А ведь наша настроение, самочувствие, активность и в конечном счете успешность напрямую связаны с благополучным телесным состоянием. Усталость, напряжение, негативные эмоциональные переживания «накапливаются» в мышцах, в результате чего образуются «мышечные зажимы» — определенные группы мышц, находящиеся в состоянии хронического напряжения. «Мышечные зажимы» нарушают процессы кровообращения и обмена веществ, что в конечном счете приводит к возникновению психосоматических заболеваний — головным болям, болям в желудке, нарушениям сердечно-сосудистой деятельности. Уж какая тут уверенность в себе, когда тело посылает постоянные сигналы дискомфорта? Один из способов проявления заботы о своем теле — использование техники релаксации. Научившись эффективно расслабляться и активизироваться, мы можем полнее использовать время, отведенное для отдыха, быстрее восстанавливать растраченные силы, лучше настраиваться на предстоящую работу. Важно, что мы открываем для себя один из каналов взаимодействия с собственным телом и даем ему шанс превратиться из «подставки для головы» в источник удовольствия, силы и уверенности в себе. Давайте рассмотрим некоторые приемы, помогающие нам лучше отдыхать и расслабляться. Важно отметить, что ни один прием не приводит сразу же к максимальной релаксации. Умение за короткое время погрузиться в состояние расслабления и покоя, как и любое другое умение, возникает в результате определенного периода тренировок. Для тренировки выберите удобное, спокойное место дома, и попросите ваших близких некоторое время не мешать вам. Если вы будете посвящать своему отдыху по 5-10 минут каждый день, вы научитесь достигать состояния релаксации достаточно быстро. Каждое упражнение использует свой путь расслабления — через дыхание, образы, напряжение, словесные формулы. У каждого из нас есть свой путь достижения наибольшего расслабления. Выберите для себя тот путь, который позволяет вам быстрее расслабиться. Лучше всего начинать осваивать упражнения с правой руки (или с левой, если она является ведущей). Получив ощущение расслабления в ладони правой руки, постепенно переходите к релаксации других частей тела. Необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Вначале ощущение расслабления «в чистом виде» может заменять ощущение тепла, тяжести, мелкого покалывания. Все эти ощущения напрямую связаны с расслаблением. Управление данными ощущениями позволяет продвигаться к полной и глубокой релаксации. Освоив упражнения в домашней обстановке, вы сможете ими пользоваться и в напряженной ситуации — для подготовки к встрече с трудным клиентом, в перерывах между сложными деловыми переговорами. Расслабление через дыхание. Данное упражнение основано на следующей физиологической закономерности: при вдохе тонус мышц повышается, при выдохе — снижается, мышцы расслабляются. Установление прочной связи между дыханием и расслаблением помогает лучше управлять процессом релаксации. Сядьте поудобнее в мягкое кресло. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Прочувствуйте его ритм, глубину. Проследите тот путь, который совершают вдох и выдох в вашем организме. Сосредоточьте ваше внимание на правой руке. Прочувствуйте, как она «дышит». Представьте себе, что в руке есть множество мелких отверстий, через которые воздух выходит наружу. Проследите за тем, как каждый выдох проходит через эти отверстия. Обратите внимание на ваши ощущения. Что вы чувствуете? Зафиксируйте эти ощущения в вашем сознании. Выделите на данное упражнение 3-5 минут вашего времени. Если после нескольких тренировок вы быстро достигаете расслабления в кисти правой руки, переходите постепенно к расслаблению всей правой руки, потом левой руки, затем переключите ваше внимание на мышцы ног, спины и шеи. Особенно важно сконцентрироваться на тех участках тела, через которые дыхание «не проходит». Постарайтесь достичь одинаковой «проходимости» воздуха для всех частей тела. Расслабление через образ. Наши образы имеют над нами магическую силу. Они могут вызывать совершенно различные состояния — от вялого безразличия до максимальной включенности, от горькой печали до безудержной радости, от полного расслабления до мобилизации всех сил. Для каждого человека важно найти тот образ, который наилучшим образом «вызывает» нужное состояние. Достичь расслабления помогают такие образы: вы нежитесь на мягкой перине, которая идеальным образом повторяет изгибы вашего тела; вы покачиваетесь на пушистом облачке, которое мягко обволакивает ваше тело; вы находитесь в теплой ванне, приятное спокойствие просачивается в ваше тело. При поиске наиболее близкого для вас образа дайте волю своему воображению. Возможно, к вам придет несколько образов. Не спешите с ними расставаться. Прочувствуйте, каким образом они действуют на ваше состояние. Возможно, вы сможете «соединить» эти образы в единую картинку. Возможно, это будет серия картинок. Так, один из участников нашей тренинговой программы создал для себя целую цепочку расслабляющих образов: сначала он медленно скатывался с пологой горки, потом попадал в раскачивающийся гамак, после этого к нему приходили пушистые теплые котята, которые укладывались вокруг него кружочком. Если вам не «приходят на ум» символические образы, вспомните какие-нибудь ситуации из вашего личного опыта, когда вы испытывали спокойствие, расслабление и комфорт. Даже мимолетное «погружение» в приятную ситуацию благотворно воздействует на наше самочувствие. Не стоит торопиться «выходить» из созданного вами образа. Постарайтесь получше рассмотреть все детали, прочувствовать те ощущения, которые данный образ заключает в себе. При успешной тренировке через некоторое время вам будет достаточно только вспомнить ваш образ и тело на уровне мышечной памяти воспроизведет состояние расслабления. Расслабление через словесное внушение. Данное упражнение хорошо подходит для людей, в большей степени доверяющих рациональным суждениям. Состояние релаксации непосредственно связано с ощущением тепла, приятного покалывания, тяжести. Поэтому формулы словесного внушения включают описание данных ощущений. Вы можете мысленно повторять «расслабляющие» фразы. Или можете записать их на кассету, и включать ее в то время, которое вы выделили для собственного отдыха. Упражнение лучше всего начинать с кисти правой руки. После нескольких повторений можно переключиться на другие части тела. «Моя правая рука расслаблена... Она тяжелая и теплая... Я чувствую, как расслабление растекается по всей кисти... Каждый палец становится более тяжелым... Чувствую тяжесть всей кисти... Мое внимание полностью сконцентрировано на кисти правой руки... с каждым мгновением рука становится теплой и тяжелой... Тепло распространяется по всей кисти... Кисть излучает тепло на поверхность, с которой соприкасается... Моя рука расслаблена». Не торопитесь «забросать» себя словесными формулами. Важно, чтобы словесные формулы «произносились» медленно и тихо, даже «внутренним» голосом. Параллельно обращайте внимание на ваши ощущения. Не пытайтесь «разнообразить» текст словесного внушения. Он может состоять из нескольких фраз. Через некоторое время ощущение расслабления на уровне ассоциативной памяти будет связано с определенными словами. Натренированный человек может добиться полной релаксации с помощью лишь одной фразы: «Мое тело расслаблено». Расслабление через напряжение. Данное упражнение базируется на следующей физиологической закономерности: после интенсивного мышечного напряжения автоматически наступает мышечная релаксация. Лучше начать тренировку данного навыка с кисти правой руки. Сжимайте правую кисть руки сначала в кулаке, а потом в локте медленно с максимальным усилием. В последней точке сконцентрируйте все свои усилия в правой руке, потом резко разожмите руку, и оставьте ее «болтаться плетью». Прислушайтесь к своим ощущениям в правой руке. Зафиксируйте, какое время расслабление «держалось» в руке. Изредка бывают случаи, когда такое интенсивное напряжение вызывает неприятные ощущения в руке. В этом случае не используйте это упражнение. Скорее всего вам нужен другой способ расслабления. Если же вы быстро достигаете релаксации таким способом, то используйте его для расслабления и других частей тела. Так, ступни ног хорошо расслабляются, если сесть на стул, немного приподнять ноги и с усилием направить ступни ног к себе. Мышцы плечевого пояса можно расслабить, если с усилием «подтянуть плечи к ушам». Данное упражнение эффективно, когда мы перевозбуждены или находимся в состоянии хронического перенапряжения. Как это ни странно, в таком случае увеличение напряжения на определенную группу мышц приводит к расслаблению этих мышц. Данные упражнения иллюстрируют различные способы релаксации. Вы можете придумывать новые упражнения, которые в наибольшей степени подходят вашему телу, используя четыре основные пути релаксации — дыхание, образы, словесное внушение и напряжение. Важно, чтобы ваши тренировки в самом начале проходили в одном и том же месте. Возможно, это будет ваше любимое кресло. Желательно, чтобы это было «кресло для отдыха», а не для работы. Иначе организм будет «дезориентирован» — что необходимо делать, то ли расслабляться, то ли активизироваться? Через 2-3 недели ежедневных занятий вам будет достаточно просто сесть в это кресло, чтобы почувствовать состояние приятного расслабления и отдыха. P.S. Ребята, мне очень нравится способ расслабления с помощью дыхания (без счёта вдохов-выдохов).
  11. Ребята, давайте, в этой теме делиться разными способами, которые приносят спокойствие и смягчают, как "антидепрессант" :), лишние эмоции. Имхо, ненужные, излишние эмоции похожи на красивый мыльный пузырь, внутри которого одна пустота :о. Имхо, самое важное - вера в Бога. Это самое первое и главное. В возможных "вариантах" каждый ваш опыт даст хорошие изменения. Вот некоторые из способов => имхо из лекарств - я пью только снимающий тревогу Атаракс, - ПРИРОДА и всё, что с ней связано. - занятия физич. упр., ЙОГА, - чтение книг (с говорилкой и без), - МУЗЫКА (особенно классическая), - рисование (любые виды). - самое главное, имхо, ТВОРЧЕСТВО. Имхо, этой способностью может обладать каждый. Стоит только попробовать, ведь в этой деятельности не нужны оценщики и даже мнения (имхо). Вы просто откроете себя, свой внутренний мир (имхо). Желаю успехов в "узнавании" себя => на пути к выздоровлению ! Ребята, пишите свои варианты......... ВМЕСТЕ - мы СИЛА (имхо). Заранее спасибо .
  12. Ребята, после просмотра передачи «Что? Где? Когда?» пришла в голову идея создать собственный вариант этой игры на форуме . С вашего позволения, предлагаю такой незатейливый вариант: для начала будет нужно разбиться на 2 команды по 5 человек. Далее вопрос задаёт человек из команды №1. Из второй, соответственно, выдвигают варианты ответов – отвечать важно ВСЕМ, т.к. каждый голос приносит одно очко своей команде. Можно соглашаться с кем-либо из ответивших – в случае правильного ответа, это тоже равняется одному очку своей команде. Можно переговариваться и открыто(!) обсуждать друг с другом. Задавать вопросы в команде будут по очереди, чтобы не было в команде явных перевесов в любителях создания вопросов. И последний момент – в редком случае ненахождения правильного ответа, 5 очков сразу же передаются в счёт команды, задавшей вопрос. Итог: очки зарабатываются командой по количеству правильных ответов. P.S. Ребята, если что-то не ясно, задавайте вопросы по правилам игры «ЧГК»… --------------------------------------------------------------------------- Предлагаю начать формирование команд => Две команды: №1 1. Юлек. 2. 3. 4. 5. №2 1. 2. 3. 4. 5.
  13. Юлёк

    Позвоночник

    Ребята, как предполагает Ноэль Баттон (тоже с РС) ("Рассеянный склероз - величайшая врачебная ошибка" - статья в теме "О тех, кто исцелился"), первопричиной РС и эпилепсии является искривление позвоночника, т.е. сколиоз. У меня сколиоз точно есть - с 3 кл. школы, к огромному сожалению. Хорошо подумав, я склонна согласиться с Ноэлем Баттоном. Кроме меня, об искривлении позвоночника сказали Tani и Nata. А врачи всё молчат об этом :-о. Ребята, как у вас состояние позвоночника? Заранее спасибо. P.S. В интернете написано, что сколиоз лечится операционным путём. Но делать операцию на позвоночнике - очень опасное дело :((.
  14. РЫНОЧНАЯ СТОИМОСТЬ
  15. Юлёк

    Ассоциации - 2

    ПРИБЫЛЬ )...
  16. Юлёк

    Антонимы

    ) ДРУЖБА
  17. Юлёк

    Ассоциации - 2

    ) МОДЕЛИ...
  18. ) ОБЕСПЕЧЕННЫЙ ПРЕЗИДЕНТ )
×