Андреуш

Недумаю.Предпосылки?не ем жирного мяса , молоко и сладкое.

Мне бы 10 кг или хотя бы 5 набрать и фото матвея будет необязательно.хотя я хожу и бегаю немного . это самое главное . на моем фото +10 кг 73- 4 года назад. щас 63.но жесткая диета сванка и ежедневные упражнения врятли дадут вес.если только белковый.

Мне захотелось чтоб мы все забыли рс как страшный сон.больше ничего.

Здроровья всем в Истине стоящим!

Все.

На весах отмерил 20 и 30 вранацс сухое.

Ну прям все так дружно смайлики как по команде поставили.миша юморист.

:::::)))))))у меня Мама французкий учила давно я когда маленький был.единственные слова которые помню.просто у Вас аватар под фрапнцузкий только подходит.простите я Вас не хотел обидеть.

Рокси Мадам жона посижюр.Я Вас не обидел?проститес.

Получили от Хозяйки?она все таки добрая Натали но резкая.имхо.

Я вчера сьел 14 грамм черного шоколада.получилось 3.2 насыщенного жира и 2 ненасыщенного.больше рисковал.молочка следы там есть.

Катя Вы в этой теме очень хорошо разбираетесь.специалист . раздела.

Вчера принял 30 +20 грамм красного сухого.под куриную грудку и кучу зелени.

Купил вчера бутылку вранац сербского сухого . не себе конечно.надо будет завтра ровно 20 грамм выпить для сосудов. Расширяющее.больше 20 грамм не могу .уже может опьянить.а так как лекарство для сосудов.это даже не культура питья а так вкус попробывать.вроде не пью а предупреждение получил на ветке алкоголя.прям смешно.

::::))))вопрос закрыт я алкаш и точка.