Таблица лидеров

Добрый день! Привился Спутником в июле. В целом все прошло без температуры только плечо поболело в первый раз. После первой дозы прошло 14 дней и было ОРВИ, необычно с осложнениями на ухо. Пролечился. Думаю что переохладился в бассейне. После второй дозы ничего. Анализы на Ат не сдавал пока.

Не надо подтягиваний, пока руки не отошли. Отжиманий и планки на пару-тройку минут за глаза и за уши хватит ;). Гребной тренажер еще, с него падать невысоко, если что, и мышц он очень много прокачивает. Тяжести если по силам и в меру можно попробовать, почему бы нет. Выпады с парой гантелей по 2-3 кг каждая, раз по 20 в несколько заходов, приседания, много всего. Большие веса не надо, вдруг не удержите.

Ну как что, не только ведь гантели таскать или гири поднимать. Хотя и таскают и поднимают с нашим диагнозом, знаю таких. По самочувствию.

В принципе можно все, что можется, хочется и нравится. Нельзя сильно переутомляться. Если на следующий день после тренировки сильная усталость и вообще плохо, значит переборщили с нагрузкой. Боль в мышцах не считается :). С проблемами пальцев рук осторожно с элипсоидом, и всего, где надо держаться, и с чего можно свалиться, не держась.

=========== Интересная работа с обоснованиями (но 2004 год, кажется) ) PS "Безвозмездно, то есть даром" ))

Насчет спирулины для похудения это что-то новенькое. От усталости чуточку помогает л-карнитин и ацетил-л-карнитин. Похудеть помогают оба при физических нагрузках через некоторое время после приема. Второй помогает от усталости несколько лучше.

Я поняла, основные принципы: чтобы не высоко падать и чтобы на тебя ничего не упало)

Хочу дополнить. Причём только "попадание в правильную причину" даёт хорошие результаты лечения. Не попадание в причину (одну из многих, конечно) может сделать хуже. Поэтому стоит лишь набрать в Поиске на форуме любой витамин или БАД, как появятся отзывы людей, кому помогло или не помогло, или даже возможно кому-то хуже стало.

Миша, мне Якушина говорила, что не надо массаж делать там, где очаги. Метаболичка каждые полгода, витамины.. и тяжести исключить.

Или это ущемление в шейном отделе позвоночника. На массаж воротниковой зоны запишитесь.

Аня, массаж бывает разный.

Интересно, почему у меня и гугл, и яндекс (нейропротекция бисага) дал?))) https://www.docme.su/doc/306474/nejroprotekciya-pri-rasseyannom-skleroze-odinak-m.m.--bisaga ПС. Вы ясно осознаёте, что МТ - это и самолечение БАДами и витаминами, и лечение по назначению врача, в т.ч. лек-вами? И что конкретно Вас интересует?

Мне назначили Мексидол и Церетон 250мл. Курс 10 уколов (или 10 капельниц). Можно заменить на таблетки и принимать месяц. Но уколы - капельница лучше. А также Мильгамма 5 уколов. На мой вопрос окружному неврологу хорошо, что-нибудь добавить к этому, она сказала, что больше не значит лучше.

Добрый день. А не подскажите где можно найти описание метаболической терапии? Что должно входить и в каком количестве? А то сейчас получается самостоятельный поиск и тестирование препаратов на себе. Еще просьба ни у кого нет описание диеты при РС? Помню кто то выкладывал, а найти не могу. Если не затруднит))) Пошлю много лайков в карму))))

В БАДе не только спирулина, там еще бета-каротин, который тоже стимулирует иммунную систему.. На счет эффекта похудения от спирулины- первый раз слышу, честно говоря :) Пироженки в стоп, и все получится..

Для меня существует только Православная "психология". С другими общаюсь честно говоря невоспринимая их как"доктора" а как человека имеющего опыт больший чем у меня. В армии (училище) сильно изучал военную психологию и отдельно уроки брал у Полковника-психолога - интересно было. Примером Православного Психолога в РФ считаю Вячеслава Боровских. Кому интересно Душеньку подлечить очень помогает.

Вот что вы хотите прочитать? В инструкции сами пишете, что при РС как минимум нежелательно. К тому же быстро худеть само по себе вредно. Я бы подумал десять раз, что важнее - лежать худым и стройным или ходить не таким худым

Ну да :), нам дополнительных травм совсем не надо.

Нейропротекция при РС.pdf

Там где "выбрать файл" не пробовали?

У моего мужа (правда мелкие) очаги остались от сдавления СМ позвонками. В любом случае, всё это не способствует здоровью. Наш массажист говорит, что гимнастика эффективнее чем массаж, почти всегда (кроме обездвиженных). Думаю, что нужна очень осторожная гимнастика для шеи. Не совсем то, что пишут для здоровых людей, т.к. навредить легче чем помочь. Я считаю что нужны ненагрузочные без большой амплитуды движения, с большим числом повторений. Но начиная с очень небольшого числа движений, и может быть не совсем таких как обычно рекомендуют (например, давление на голову руками и преодоление - это может быть для кого-то опасно, а кому-то полезно). Вразбивку - несколько раз в день.

Я так понимаю, это последствия поздно начатого лечения обострения. Было онемение рука/шея/плечо/ключица. Пока поставили диагноз и прокапали солумедрол прошло месяца 2. Пальцы так и не вернулись. Пила потом и тиоктовую, был курс метаболички в капельницах через пол года. Пока никак

Может, это и хорошо? "В небе ночном На исходе лета Ярких жемчужин рой. Не покидай, Сотканный из света Ангел-Хранитель мой."

Всегда можно попробовать обойтись собственными силами)))

Вот этого и надо опасаться ))))))) Множественное расстройство личности..... "Ключевым вопросом в жизни пациентов с диссоциативным расстройством личности являются отношения, сложившиеся в «коллективе». Субличности могут знать или не знать о существовании друг друга, проявлять себя агрессивно или тихо бродить по музеям в свое время, договариваться с владельцем тела о графике аренды или регулярно устраивать захваты власти. От этих факторов зависит и стратегия лечения — в его основе лежит психотерапия, и, хотя конечная ее цель — прийти к интеграции личностей в одну, важной задачей в процессе является «нейтрализация» опасных жильцов, и организация гармоничных отношений между всеми субличностями." ........ )

Я как то в был в морсе . С парнем разговаривал.... он говорит - а ты давно с роман сергеевичем познакомился? долго не мог понять - кто это. А он так РС зовет. Так что мы не одни. Ангел Хранитель, Роман Сергеевич, и Я. ::))) о них о всех можно отдельно говорить.долго.

Мик, а как же!) Вы наш Пульсар! Спасибо Вам большое!

Ничего не пишу, просто сижу и медитирую на здоровье всех именинников: в их ДР посылаю энергию добра! Лариса, Михаил, заметили импульс?)))

Я бы сейчас подкинул килограм пять так... Лето как-то высушило. 59 кг летаем.

Спирулину когда-то пил. Побочек не было. Кто ж знает, как будет у Вас? А "слово себе", мнение группы и вес действительно важнее здоровья?) Удачи!

Лариса, с днём варенья

И я, и я, и я того же мнения (с) ))) Так. Дорогая Лариса! В этот знаменательный день я хочу подарить тебе безвозмездно скромный, но очень полезный подарок. Вот, этот шнурок.

Вера, спасибо вам большое! Я тронута!

Я пила его какое-то время, когда изучала теорию профессора R. Sandyk. Мне нравился. 5-HTP это предшественник серотонина и он стимулирует выработку мелатонина, поэтому его лучше всего пить за полчаса до сна и засыпать в полной темноте или с маской для сна)

Многие его хвалили, увы мне не подошёл. Очень хотелось спать, ощущение усталости. Надеюсь у вас будет иначе.

Всем доброго вечера! Выложу скопом все, что в голове. 1. Дошел до меня Q10 в дозировке 100 мг. Продержалась 3 дня. Очень гадко после него. В голове кошмарные ощущения были. Я так на него рассчитывала, приготовилась к приливу сил )))) Что я сделала не так? Может быть дозировка большая? Или пила не в то время и не так(утром, после еды)? Не тот производитель(у меня Healthy Origins)? 2. Папа уже почти месяц пьет litozin. Немного приглушил боль в суставах, но не существенно. Зато влияет на сердце. Раньше после нагрузки у папы пульс в норму очень долго приходил, а сейчас за несколько минут успокаивается. Причем этот эффект почти сразу проявился. 3. Наткнулась на информацию про 5-нтр. Такое описание волшебное - и сон нормализует, и головные боли убирает, и настроение повышается, а есть при этом ваааще не хочется. Кто-нибудь пил? Нам его можно?