Таблетку аденозилкобаламина и таблетку циано. По 1000мкг.
Что никому верить нельзя и себе тоже, это я знаю. Скорее всего, что ожидаемо себя накручиваю.
Но
Да вот не все с ним так просто. Наевшись водорослей можно поднять В12 по анализам выше нормы, а в реале иметь его дефицит (где сие вычитала сейчас не найду, это было предупреждение вегетарианцам). Ну и данные расходятся - где-то написано, что В12 расходуется за 3-5лет, где-то - что и за сутки может уйти все.
Да, и у меня было В12 выше нормы, когда 1 гематолог В12А поставила, а другой не опроверг.
Вчера ночью пошли ненормальные ощущения в правой руке. Ну нафиг, чтобы не думалось, вколола ВМИГ. Сегодня проснулась, рука норм. Кароч, приняла решение, 2 недели до анализов буду ВМИГаться.