Jump to content

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Past hour
  2. Кроты - фиг с ними, собачек объедать. Я вот задумываюсь улиток на участке начать разводить. Останавливает как раз опасение глистов заполучить. У моих животных глистогонка регулярная, летом у жрущих мышей раз в месяц. Зы: но это скорее в тему с декарисом
  3. Нашла.. Каждый день организм должен усвоить около 2 миллиграммов железа. Этот элемент присутствует почти во всех продуктах. Тем не менее, железо из еды плохо усваивается организмом: лишь 10 % находящегося в пище минерала будет усвоено желудочно-кишечным трактом. Соответственно, чтобы удовлетворить потребности организма, необходимо обеспечить ему железа в продуктах питания в 10 раз больше. Минерал встречается в виде гемовом и негемовом. Негемовое железо присутствует в растительных продуктах, но организм испытывает большие сложности с его усвоением по сравнению с железом гемовым. Последнее находится в продуктах животного происхождения. Пищеварительная система усваивает примерно 10-20 % железа гемового и 1-5 % негемового. (теперь делаем расчет ))))))) Самым богатым источником железа являются натуральные, мало обработанные продукты. Основой рациона должно быть мясо (постное), рыба, морепродукты, яйца. Они содержат железо в гемоформе, легко усваиваемой организмом. Субпродукты (например, печень), характеризуются особенно высоким содержанием элемента. Больше всего минерала также находится и в шпинате, капусте, зелени, салате, бобовых, семенах тыквы и брокколи. Это продукты, богатые фолиевой кислотой, улучшающие усвоение ценного минерала. Особое внимание следует уделить зеленым овощам (шпинат, капуста и др.). Хлорофилл имеет структуру, химически очень похожую на гемоглобин. Существует возможность увеличить усвоение железа в организме. Питание при анемии должно обеспечивать его компонентами, облегчающими этот процесс. Одними из них являются витамины- группы В (В6, В12, фолиевая кислота) и витамин С. Стоит комбинировать перечисленные овощи с продуктами, богатыми витамином С, — всасывание и усвоение железа будет намного лучшим . Его основными источниками являются цитрусовые, киви, перец, капуста, черная смородина, шиповник, клубника, брокколи. Например, если мы едим овощной обед, можно подать его с апельсиновым или смородиновым соком, фруктовым салатом. Утром, в обед и вечером пейте соки из фруктов (несладких), например, клюквенный, апельсиновый. Без витамина С элемент не будет усваиваться организмом. Усвоение железа из орехов и шпината без такого сочетания составляет всего 1-2 процента. Если же мы объединим их с мясом и витамином С, усвоение железа из продуктов в организме увеличится почти в пять раз. Объединение минерала из овощей с животным белком также улучшает его поглощение. Другими веществами, которыми должно быть богато питание при анемии, поскольку они улучшают усвоение железа, являются молибден, медь, цинк и кобальт. Молибден входит в состав многочисленных ферментов, задачей которых является усвоение железа. Без этого микроэлемента минерал просто покинет организм. Основными источниками молибдена считаются рис, бобовые, зелень петрушки и помидоры. Медь, кобальт и цинк участвуют в образовании эритроцитов. Источником меди являются орехи, бобовые, морепродукты и авокадо. Богатые источники кобальта — цикорий, шпинат и субпродукты. Цинк содержится в морепродуктах, семечках, орехах, шпинате, фасоли, свинине, ржаном хлебе, гречневой крупе. Полезно есть соленые огурцы, квашеную капусту — например, во время обеда. Сопровождающий пищеварение процесс ферментации приводит к снижению рH и интенсификации всасывания минерала. Когда едите что-нибудь из злаковых продуктов, добавляйте лук или чеснок. В них есть сера, благодаря присутствию которой железо усваивается лучше на целых 70 %. Всасывание железа уменьшается из-за солей кальция и фосфора, а также молока и сыра. Если едите пищу, богатую железом, не запивайте ее молоком. Откажитесь от чая и кофе. В их состав входят дубильные вещества, являющиеся помехой для усвоения элемента. Степень усвояемости минерала может быть также уменьшена из-за фитинов, содержащихся в зернах злаков, например, в традиционном хлебе. Если мы употребляем избыточное количество кальция, цинка и марганца, усвоение железа будет заблокировано. К слову, аналогичный эффект наблюдается, когда мы начинаем употреблять слишком много железа: в этом случае мы уменьшаем усвоение перечисленных выше компонентов, что тоже не есть хорошо.
  4. Today
  5. совсем совсем не используют запреты как ответную реакцию) ни разу такого не было ... и вот опять) Внезапно, грузинское вино стало плохого качества))) https://www.business-gazeta.ru/news/429064
  6. Yesterday
  7. Может имелось в виду, что из разных продуктов нужные элементы по разному усваивается? Про железо не знаю, а с кальцием так происходит - факт. Его больше всего в твороге, но усваиваются из творога небольшое количество. А в горохе (бобовых?) его немного, зато усваивается весь.
  8. Serg77

    Кто принимает Феморикс?

    В течении ближайшего года - нет. Что будет через год неизвестно, но с наибольшей вероятностью не вернут никогда. Ведь уже есть два отечественных дженерика...
  9. Свежий график работы кабинета на первом этаже в МОНИКИ (Николаенко Е.В.): понедельник, четверг - 8 - 16 часов; вторник, среда - 8 - 14 часов; пятница - 8 - 15 часов.
  10. AnnaZ

    Настроение

    Спокойный вечерок в отпуске ...
  11. Суточная потребность в железе 14 мг в сутки, а всасывается только 2 мг? Природным фактором у женщин обусловлено то, что гемоглобин низковат. А тут ещё таблица №2... как теперь с этим жить?))))))))
  12. Интересно, конечно.. Я вот не знала, что согласно таблице 2 в методичке Филатова всасывается из пищи не более 2 мг в сутки... Это как?
  13. 1. Л.Б. Филатов АНЕМИИ Методическое пособие для врачей - https://docviewer.yandex.ru/view/0/?page=1&*=MuvEA27REuX1kCe%2F%2FmZ3cPflXhR7InVybCI6InlhLWRpc2stcHVibGljOi8vRTBFU1oyN2d2SzhZczl2a1pUc3ZSNlk3dTRHOStXUFo4ck5rdWdySk9qND0iLCJ0aXRsZSI6IsOAw63DpcOsw6jDqCAow4vDgSDDlMOow6vDoMOyw67DoiAyMDA2KS5wZGYiLCJub2lmcmFtZSI6ZmFsc2UsInVpZCI6IjAiLCJ0cyI6MTU2MTQwNTMzNDkyNywieXUiOiIzNTQ0ODMxMDUxNTYxMzE2MjAyIn0%3D 2. «Еще раз о дефиците витамина В12» Т.Н. Перекатова, М.Н. Остроумова - https://docviewer.yandex.ru/view/0/?page=1&*=knz7iuVfjrqu3Jndh70qcZKvfUt7InVybCI6InlhLWRpc2stcHVibGljOi8vRGpnZDhwN0lUdWNGNWFWZXpYMTJqeklVLzhFdkR0RXpLOE5IWVdrWExOVT0iLCJ0aXRsZSI6IsOFw7nDpSDDsMOgw6cgw64gw6TDpcO0w6jDtsOow7LDpSDDosOow7LDoMOsw6jDrcOgIMOCMTIucGRmIiwibm9pZnJhbWUiOmZhbHNlLCJ1aWQiOiIwIiwidHMiOjE1NjE0MDU2ODY3OTMsInl1IjoiMzU0NDgzMTA1MTU2MTMxNjIwMiJ9 Мне как бы не актуально, поэтому внимательно не смотрел. Но, может, кому будет полезно.
  14. Надо идти тем путём, который подходит. Я кстати тоже вспомнила, что пила давно ферроглобин... Выворачивало каждое утро и я плюнула.
  15. Ека, интересная у нас жизнь)))))) Понимаю, поддерживаю и.... продолжение следует))))))
  16. Осподя... сырое мясо вкусно, просто вкусно! Гемоглобин, В12, РС и прочая хрень - притянуты за уши, чтобы муж не ругался :))))))). Где?! Когда?! Я ж сразу написала, спасибо Рокси за инфо :))). И что эти аргументы были мужу! Дык и я сразу написал "Дежавю" и кучу )))))))) ставлю. Кто ж поверит в избавление от РС после устранения анемии? ))))))) И в эффективность сырого мяса при РС? ))))))) И во ВМИГ? ))))))) Конечно, декларировала.... для мужа ))))))) И мы поверили )))))))
  17. Рвет меня от препаратов железа. От железа с айхерба не рвало, но и не сильно поднялся гемоглобин. Вернусь в Москву, опять закажу, много, буду много пить. Мальтофер - тахикардия. А питание, походу, на меня не влияет :((((((((((.
  18. Осподя... сырое мясо вкусно, просто вкусно! Гемоглобин, В12, РС и прочая хрень - притянуты за уши, чтобы муж не ругался :))))))). Где?! Когда?! Я ж сразу написала, спасибо Рокси за инфо :))). И что эти аргументы были мужу! ------- Режу маленькими кусочками, чуток присаливаю, не запиваю чаем и тп. Без гарнира, нафиг овощами и чем-то еще наслаждению вкусом мешать.
  19. Roxy

    Жара

    1. Там диагностика в 1000 раз лучше, из российской глубинки до нормальной МРТ как до Африки 2. Они лучше охвачены вакцинацией (не холивара ради!, а токмо по мотивам рассказов знакомой натуропата из Канады) 3. Стиль питания в общей массе оставляет немного шансов остаться здоровым 4. Что дженерики, что оригиналы - все равно РС не лечат
  20. Канеш! Я вообще верю только в медпрепараты)))),а высказалась ибо не любою ни рыбу, ни мясо сырое, ни печень. В общем все то, о чем обсуждаем))))))))).
  21. ALENUSKA

    Как Мы Ходим...

    А мне помогает баклосан
  22. Я подняла с 90 до 132 за месяц приема Мальтофер Фол, чем порадовала врача из МОНИКИ Николаенко Е.В. Ребят, черная икра и мясо - около 15-16 % суточной нормы потребления железа лишь.. В соседней теме больше информации про содержание железа в продуктах :))))) Питание и курс препарата по ж-д анемии и все дела) что ж так упираться-то ... ааа, точно, забыла.. поддерживаете огонь в дискуссиях)
  23. Так упоминался вроде бы термин "энергичность", а не "эффективность".. Энергичность и мясо, первый раз сочетание на слуху.. поэтому интересен КПД эксперимента. А с мясными производителями, это прям в точку) Если учитывать еще и то, что это мясо по географии прибытия завуалированно следует из стран с высоким показателем заболеваемости РС, то вполне понятна и коммерческая составляющая продаж, и "желание высоких показателей заболеваемости РС и в РФ" :))))))))))) а так, мы пока что на среднем уровне топчемся.
  24. Только аннотация( Одним из частых заболеваний, коморбидных рассеянному склерозу (РС), является анемия. Рассмотрены распространенность и типы анемий у больных РС; показано, что наиболее часто встречают анемии, сопровождающиеся снижением уровня железа в сыворотке крови. Представлены данные о гематологических показателях обмена железа у пациентов с РС и находках на МРТ, касающихся его депозитов в сером веществе мозга. Причинно-следственные взаимоотношения между нарушением обмена железа и РС остаются неясными, их изучение позволяет приблизиться к пониманию патогенеза РС и повышению эффективности терапии этого заболевания. https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova-2/2018/8/1199772982018082010/annotation
  25. Знаю проблему от тети, не усваивается в продуктах питания, в соседней теме не стала писать, ибо бесполезно. Только лек-вами можно поднять, но подобрать подходящее конкретному человеку очень сложно. То что подошло из лек-в, и то относительно моей тете, не подходит Еке.
  1. Load more activity
×