Перейти к контенту
ElenaAstas

Скандинавская ходьба

Рекомендуемые сообщения

Только не ругайте меня за информацию снова мною скинутую, которая уже может здесь есть, весь форум время надо перелопатить. Интересуюсь скандинавской ходьбой - и нашла такое http://www.bee-book.com/rsk/kozmenko.php . И скандинавской ходьбой занимается кто? У меня  ноги болят постоянно в ходячем положении, хочу попробовать. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, ElenaAstas сказал:

Только не ругайте меня за информацию снова мною скинутую, которая уже может здесь есть, весь форум время надо перелопатить. Интересуюсь скандинавской ходьбой - и нашла такое http://www.bee-book.com/rsk/kozmenko.php . И скандинавской ходьбой занимается кто? У меня  ноги болят постоянно в ходячем положении, хочу попробовать. 

я увлеклась и мне нравиться,мне порекомендавала моя врач в МОНИКАХ и кстати,благодаря этим занятиям я теперь вообще хожу,а зимой я одна не могла и 10 метров пройти

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, ElenaAstas сказал:

Только не ругайте меня за информацию снова мною скинутую, которая уже может здесь есть, весь форум время надо перелопатить. Интересуюсь скандинавской ходьбой - и нашла такое http://www.bee-book.com/rsk/kozmenko.php . И скандинавской ходьбой занимается кто? У меня  ноги болят постоянно в ходячем положении, хочу попробовать. 

 

Я скандинавскую ходьбу не пробовала, но судя по тому, что у нас в лесу толпы пенсионеров рассекают с этими палками, дело должно быть хорошее :). Говорят, при такой ходьбе тренируются не только ноги, но и руки и спина. 

У меня тоже ноги болели раньше при ходьбе, мышцы подкачала и ушло все. Но не быстро, время понадобилось. Главное двигаться побольше, гулять, или в зале заниматься. В меру - все хорошо :). 

  • Like 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И главное - меньше риск падения, меньше страхов и больше спокойствия.

Уже это многого стоит - и даёт стимулы чтобы начать заниматься именно такой ходьбой.

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На мой взгляд критерий выбора палок прост. нужно обращать внимание на качество сборки и материал. Очень долго мучился с выбором палок, перелопатил кучу форумов. Врач посоветовал заниматься ходьбой, но был без понятия какие палки нужны. В общем тыкался мыкался очень много недель. Потом знакомые посоветовали обратиться к одному тренеру, он в Европе живет, а здесь у него что то на подобие магазина, если правильно помню nordic-way называется. Но мне заказывали знакомые, поэтому точно не знаю. Мне прислали палки vipole Италия с какими то утяжелителями. т.е. рукоять вытаскивается и там утяжелитель по весу. По крайней мере хожу с ними уже 7 месяцев и масса тела действительно начала увеличиваться. Чувствую себя в разы лучше.

 

Почитал предыдущие комментарии - вообще лично на меня ходьба подействовала очень хорошо. Потому что я смог улучшить за короткий срок физическое состояние в лучшую сторону. Плюс у меня нормализовался сон - а это было для меня большой проблемой долгое время. Поэтому считаю, что ходить нужно всем может даже и не с палками. Но главное двигаться.

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я хожу, стараюсь каждый вечер ходить хотя бы по 30 минут, вокруг дома нарезаю круги. А палки у меня наверное самые обычные, мне их дети в прошлом году еще дарили.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×