Таблица лидеров

Продолжение статьи: "В то же время, исследования, в которых приводятся доказательства пользы тех или иных фруктов и овощей, публикуются очень часто". Хоть бы намекнули, из каких овощей и фруктов набирать витамин Д!))) Сначала объявляют панацеей то одно, то другое, потом это же называют пустышкой: никогда ни от чего не помогает, ваще...

Вообще я за 12 лет болезни так и не поняла, что приводит к обострениям, а что нет, иногда ситуация такая что казалось бы обострения не избежать, ан нет, а иногда на ровном месте и климат не меняла и не нервничала, а вот оно обострение.... По теме, перелет ни к чему не приводит, жара....ну загорайте по умному....не до угольной черноты и не в 12 дня. Кстати, у меня после отдыха обострений не было.

У меня хороший тренер, я довольна, про р.с рассказала, корректируем вместе нагрузку в зависимости от самочувствия. Нужно опытного тренера брать, заточенного на здоровье тренируемого, а не на показатели.

Да скорее бы уже. Силы на исходе.

"....В частности, два года назад группа канадских исследователей под руководством Майкла Аллена из Альбертского университета пришла к выводу, что витамин D «в таблетках», вопреки распространённому мнению, не способствует ни укреплению костей, ни профилактике ревматоидного артрита, лечению рассеянного склероза или борьбе с депрессией" . http://www.mk.ru/science/2018/05/29/uchenye-obyavili-populyarneyshie-vitaminy-bespoleznymi.html

У меня пару раз спрашивал тренер почему прихрамываю. Говорю потому что. Им скучно они что узнают болтать начинают, иногда громко. Лучше вежливо проморозиться про рс. Помочь они уж точно не смогут.

Не ну ваще, за собственные деньги еще стесняться? Приходите и говорите - нужен абонемент в зал, пока без тренера, типа, потом определюсь. Выбирайте не очень дорогой клуб, где тренеры не выпендрежники. Если тренер ставит на 1 место технику выполнения - это хороший тренер. Если - просто говорит "делайте вот это" и не следит за техникой или не поправляет - плохой тренер. Об Рс предупреждать я бы не стала - они с таким диагнозом не знакомы и скорее, ничем тут не помогут. Я для себя решила так: предупреждаю, что у меня невологическое заболевание, при котором я быстро устаю (просто нужна иногда пауза минуты на 2) и сильноинтенсивные тренировки (там где "я щас сдохну!! без отдыха) мне не рекомендуются. В остальном, никаких ограничений и лучше, действительно, не вдаваться в подробности - тренер будет Вас жалеть, а нам это совсем ни к чему. Купила давно себе пульсометр, помогает заметить, когда нужно остановиться и передохнуть. Не кидайтесь сразу к первому попавшемуся тренеру - последите за ними, а пока походите на дорожке, вело, элипс. "Своего" тренера заметите. Мне больше нравятся тренеры - мужчины. Минимум сочувствия, все четко, технику хорошо ставят, видят все женские недостатки гораздо лучше женщин, знают, как их эффективнее исправить. Женщины-тренеры мною в таком замечены не были. Но это может просто мне с мужиками легче)))) и приятнее.

На плацебо-эффект похоже, плюс устали после работы - отдохнуть надо было. А вообще можно поэкспериментировать с ними, главное чтобы хуже не стало.

Не за что :). Об РС я один раз предупредила, потом 1000 раз пожалела - задолбали сочувствующе-любопытствующие взгляды, тетка ещё и другим рассказала. Теперь только намекаю, что есть некоторые проблемы, поэтому экстрима мне не надо (я его сама себе найду :)))). Но если бы явные ограничения были, то разумеется сняла бы корону и рассказала, здоровье дороже всего.

Каааак это не владеете? Вы клиент, им деньги несёте и это они должны вас облизывать. Не понравилось - центров в Москве наверняка много :). Быть стройной девушкой - как правило не заслуга, а подарок природы. Быть стройной женщиной после 40 лет, это да. Зачастую это ежедневная работа над собой и ограничения. У меня есть 2 любимые тренерши, одна моя ровесница, другая старше, думаю 50-55. Фигурки у обеих идеальные. Но в то же время видно, что это не юные девушки, а зрелые женщины. Есть один момент, он здесь уже неоднократно обсуждался, выбор тренера. С этим надо быть осторожным, чтобы себе не навредить. Например у нас в центре вместе с тренерами работают физиотерапевты. Они не специалисты в области РС, но могут помочь составить программу занятий с учетом наших особенностей.

Полностью согдасна насчёт поиска новой аддикции и помощи другим. Волонтерская работа с дементирующими пожилыми людьми позволила мне взглянуть на жизнь совершенно под другим углом. Начала ценить то, что имею.

Не факт, что недоволен. Его форум тоже явно тонизирует. По-моему это замечательно. Главное - не переходить на личности.

Меня тоже подмывает все время вам ВМИГ предложить. НО учитывая отношения с Валерием, очень велика вероятность ноцебо, как мне кажется. А жаль.

Наконец-то и меня зайкой назвали))))) А по сути - все верно. От себя я бы еще добавила, что на этом форуме сидят люди с научным складом ума. Поэтому общаться здесь сложно. Это же не сообщество взаимного обожания.

Вот именно поэтому я и не принимаю участие в обсуждении . Накидываетесь как шакалы . Другое дело , если б сами попробовали , и писали..а так - как будто вам лично этот вмиг что то плохое сделал или за официальные питрс вам приплачивают

Я колю скоро год. Мне нравится. А не отвечаю на форумах , потому что не обладаю выдержанностью Валерия .

Правильная мысль. я без такой бумаги к врачам не хожу. Начинают спрашивать. я им сразу листок. Говорю прочитайте, а потом любые вопросы. Часто вопросов больше не бывает.

Я, как вечный экспериментатор, третью неделю на кето диете, пока все нравится , отрицательного ничего, вес помаленьку уходит лишний, сила и энергия лучше, если учесть что я была страшная сладкоежка до 63 лет, спокойно отказалась от углеводов и быстрых и сложных

Вот я не вписываюсь в эту теорию. Еле ноги унесла после гармонов, а потом еще долго в себя приходила(((